Maîtriser la méditation
Est-ce que tu sens facilement stressé? La situation de vie actuelle a changé et ça t’inquiète beaucoup! Tu aurais tellement besoin de vacances mais ce n’est pas possible et même quand tu t’accordes une journée de repos, tu te sens aussi fatigué. Tu te sens toujours la tête pleine de pensées qui reviennent continuellement et tu n’arrives plus à voir clair dans ta vie!
Tu as remarqué que la qualité de ton sommeil n’est vraiment pas comme tu le souhaiterais. Tu as tellement de la difficulté à t’endormir! Tu n’arrive pas à faire le vide dans ta tête et quand tu parviens à t’endormir, tu te sens aussi fatigué à ton réveil. Ça t’inquiète car tu sais que le sommeil est vraiment important pour ta santé. Tu as même entendu parler qu’un mauvais sommeil peut entraîner une prise de poids et te faire vieillir prématurément.
Tu aimerais intégrer la méditation à ta vie mais il y a tellement de sortes que c’est vraiment difficile de s’y retrouver. Tu as même essayé à quelques reprises mais tu n’as eu aucun résultat durable dans ta vie et c’est vraiment difficile de trouver la motivation pour persévérer et être assidu dans ta routine. Tu aimerais avoir un programme qui t’amènerait, de façon efficace et sécuritaire, à persévérer et même à aimer cela. Tu aimerais également progresser à ton rythme et dans le confort de ton foyer!
Je te comprend tellement! Je fais moi-même de la méditation depuis plus de 30 ans et cette discipline a réellement changée ma vie! Malgré que je sois une spécialiste dans le domaine du bien-être et que toutes les méthodes sont vraiment très bonnes, ça fait seulement quelques années que j’ai trouvé les méthodes qui sont les plus efficaces pour moi. Je peux facilement comprendre ce que tu vis car pour persévérer et avoir des résultats motivants qui font tellement du bien, ça fait vraiment toute la différence d’être guidé. Il y a même certains exercices préparatoires qui optimisent encore plus les bienfaits de la méditation.
Avec ce programme, j’aimerais te faire explorer mes techniques préférées afin que tu trouves vraiment celles qui te conviennent le mieux et que tu puisses ainsi attendre ce moment comme un cadeau qui fait tellement du bien que tu t’offres. Je suis certaine que ça va changer ta vie à toi aussi car il y a pleins de changements que tu vas pouvoir observer après très peu de temps comme une meilleure digestion, un sommeil plus réparateur, les idées plus claires et plus d’énergie pour profiter de ta journée. Et tellement plus, je pourrais t’en parler durant des heures!
Pour moi, je trouve que la méditation a un effet comparable à quand tu te promènes dans la nature et que soudain, tous les nuages dans le ciel se dissipent et que le ciel devient soudain d’un bleu si extraordinaire que tu te sens apaisé et rempli d’un sentiment de bien-être incroyable. La méditation a ce pouvoir: elle nous aide à dissiper les nuages dans notre tête et nous amène dans l’instant présent, c’est à dire là où les idées sont claires!
Qui je suis
Voici en quelques mots qui je suis
L’expérience que tu t’apprêtes à vivre!
Tout d’abord, ce cours: Maîtriser la méditation, le cours a été conçu avec amour et passion. Je l’appelle également: Apprendre à méditer en 5 étapes car tu vas expérimenter 5 grandes familles de méditation.
Et bien, je peux t’assurer que tu vas te sentir épaulé et supporté tout au long de ton processus car j’ai vraiment à coeur que tu vives une merveilleuse expérience!
Pour chacune des étapes, tu as de nombreuses vidéos qui te permettent de vivre chaque étape comme si j’étais avec toi. Tu as aussi des PDF qui permettent d’approfondir les expériences que tu as vécues.
Tu vas vivre des exercices d’écriture afin d’apprendre à mieux te connaître.
Tu vas expérimenter des exercices de visualisation vraiment extraordinaires qui vont te permettre d’élever ton niveau de conscience.
Tu vas découvrir des asanas de Yoga pour faciliter ta méditation et la rendre encore plus efficace.
Tu vas expérimenter des techniques de respiration qui vont te servir pour toute ta vie!
Tu vas expérimenter plusieurs types de méditation afin que tu trouves celle ou celles que tu veux intégrer dans ta vie.
Voici les méditations que tu vas vivre:
– méditation avec mantras
– méditation par visualisation
– méditation pour équilibrer les 7 chakras principaux
– méditation à partir des 5 sens
– méditation pour amener du silence et du calme au niveau mental
– méditation kundalini
Une surprise que je t’offre à la fin des 5 étapes pour te féliciter!
Pourquoi la méditation?
La méditation existe depuis des milliers d’années et elle a vraiment fait ses preuves.Grâce aux recherches médicales et scientifiques, nous savons maintenant l que la méditation amène des changements tant au niveau du corps, du cerveau, du mental qu’au niveau émotionnel et cela, peu importe ton âge. Aussi, la méditation, c’est pour tout le monde! Il existe des méthodes pour tous les goûts et les styles de vie.
C’est ce qui est merveilleux avec un programme professionnel venant d’une passionnée du sujet, c’est que tu vas plonger en profondeur dans ton expérience. Ce programme est conçu à partir de mon coeur car cette discipline a tellement changé ma vie que je veux maintenant contribuer à partager ces si beaux enseignements. Je souhaite convaincre la planète entière d’intégrer la méditation dans sa vie! Je suis convaincue que ça changerait le monde et qu’il deviendrait encore plus beau!
Voici certains bienfaits que tu vas pouvoir observer et ressentir:
– réduire ton niveau de stress
– avoir les idées plus claires
– prendre de meilleures decisions
– avoir plus d’énergie pour profiter de ta journée
– meilleur système immunitaire et meilleure santé en générale
– meilleur sommeil
– meilleure digestion
– te sentir plus connecté au monde qui t’entoure
La liste aurait pu être vraiment plus longue. Je vais t’en parler plus en profondeur dans le programme. Pour moi, la méditation est le meilleur outil pour approfondir ta respiration. Avoir une respiration complète et ressentie en pleine conscience permet d’élever énormément ton niveau d’énergie et comme ton niveau d’énergie détermine le niveau avec lequel tu peux vivre ta vie, tu peux voir comme ta vie va être transformée pour le mieux!
Contenu du cours
Mon but est que ton bien-être et que ta santé soient dorénavant non négociable.
Cette formation est accessible à tous et elle peut être faite entièrement par le web.
Tu as un impact majeur sur ta santé en général mais également sur ta qualité de vie.
Ce programme te permet de te connaître davantage et avoir une fondation solide pour intégrer la méditation à ta vie.
La méditation est un outil merveilleux et accessible à tous. Tu vas expérimenter différents types de méditation afin que tu puisses par la suite intégrer celle ou celles qui te conviennent selon tes besoins du moment.
Tu as à accès à 5 types de méditation différentes qui te seront disponibles par la suite pour le reste de te vie.
Je veux tout d’abord te remercier du fond du cœur pour ta confiance!
OUTILS D’INTERVENTION:
1- La respiration:
La respiration est à la base de la vie mais aussi, c’est l’élément le plus fondamental pour approfondir la méditation.
Dans cette formation, tu vas expérimenter plusieurs techniques de respirations très puissantes et efficaces.
Ces techniques te seront par la suite très utiles et tu pourras les intégrer à différentes circonstances de ta vie.
2- La méditation:
La méditation est au cœur de cette formation. Plusieurs techniques de méditation existent et elles sont toutes excellentes. Le but de cette formation est de vous faire expérimenter 5 types de méditation différentes afin que tu puisses découvrir celles qui te conviennent.
Voici les types de méditation utilisées durant ce programme:
méditation avec des mantras
avec visualisation
méditation pour équilibrer les 7 chakras principaux
méditation à partir des 5 sens
méditation pour amener silence et calme intérieur
méditation kundalini
Je peux t’affirmer avec expérience que la méditation améliore la qualité de vie. Tu vas ressentir que tes idées sont plus claires. C’est ainsi plus facile de choisir tes pensées, celles qui sont positives pour toi.
Par la méditation, tu crée une distance entre les évènement et ton mental. Cette distance vous permet de voir la situation dans son ensemble et ainsi prendre des décisions qui sont positives et alignées avec tes besoins véritables.
3- Asanas de yoga
Le yoga est l’union du corps et de l’esprit.
Tu vas ainsi expérimenter certaines pauses de yoga qui sont simples et qui vont faciliter la méditation par la suite. Cette séquence est merveilleuse car elle permet l’ouverture des différents centres énergétiques. Tu auras toutes les alternatives afin que tu te sentes bien dans tes pauses.
4- Le soutien psychologique:
Tout au long des 5 étapes, vous auras accès à un soutien psychologique pour te permettre d’atteindre tes objectifs, avec confiance. Ces conseils, exercices et réflexions te guideront dans ton cheminement afin que tu aies accès aux nombreux bienfaits qu’apporte la méditation.
Pourquoi mon cours?
Pourquoi choisir mon programme
Mon cours est basé sur 30 ans d’expérience et de connaissances dans le domaine du bien-être.
Je l’ai conçu en intégrant autant la santé physique, mentale que émotionnelle. Tu seras considéré dans l’entièreté de ton être.
Le monde de la méditation est très grand et très vaste. Je considère qu’il y a au minimum un type de méditation pour chaque personne.
En explorant ces types de méditations différentes, tu auras la possibilité de découvrir un type de méditation qui te convient. Il est également fort possible qu’elles te conviennent toutes. Tu auras ainsi la possibilité de les utiliser tout au long de ta vie, en fonction de tes besoins du moment.
La méditation est une passion pour moi. C’est un privilège de te partager mes connaissances et de t’épauler tout au long de ton beau cheminement.
