La respiration est le début et la fin de tout!

C’est la première chose que tu fais en arrivant dans ce monde et ce sera la dernière chose que tu feras en quittant ce monde. C’est tellement fondamental!

Le problème est qu’il est très facile de respirer seulement de façon superficielle. En fait, on estime qu’environ 90% de la population a une mauvaise respiration due au stress.

Ce fait a de très grandes répercussions sur ta santé. Le fait d’apprendre à respirer en profondeur grâce aux techniques offertes dans ce cours va te permettre d’améliorer ta santé autant au niveau physique, mental que émotionnel. Tu auras les idées plus claires, ton sommeil va s’améliorer et tu te sentiras plus détendu.

Je t’invite à pratiquer une de ces techniques de respiration à tous les jours afin de t’offrir la possibilité de te sentir bien et détendu. Bien respirer te permettra également d’aller plus en profondeur dans la méditation choisie.

De mon cœur à ton cœur! 🌹